低糖質
ケトーシス状態を知る方法【マニアックなお話です】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞糖質の摂取量を制限すると、やがて、血中のブドウ糖が不足します。すると、代わりに、体内に蓄積されていた脂肪が燃焼されていきます。このときに生成される脂肪の燃 […]
糖質制限中に足がつる！！その原因は…
【足がつった人、いませんか？】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞そこそこ一生懸命、糖質制限に取り組んでいる人あるあるで、「朝方、足がつる」という症状はないでしょうか？私の場合、 […]
糖質制限中のお友達ランチ事情って？
【お友達とのランチ、楽しみたい！】※今回は、体調の関係で本当に糖質を摂れない方の場合ではなく、自主的に糖質制限している人のお話です。※糖質制限中のお悩みあるある、お友達とのお食事ではないでしょうか？ […]
【実はヘルシー】低糖質ピザ【糖質2.7g】
低糖質パン生地でピザ✨ 成形も簡単で、間違いのない美味しさです☺冷めても食べやすいです♪ピザの具はかなりバリエーション豊か。たいていの具材はOKです！ポテト&コーンピザだけは、ちょっとやめ […]
【受講生様のお声】卵アレルギーのある男の子のママさんが低糖質パン作り
体験者様からのお声を紹介します😊大阪府の安部様🍀ありがとうございます！ 可愛い息子さんが、アレルギーが多く、小さなころから食べ物に気を使ってこられたとのこと。 安心できる素材で、作ってあげたいですよね…。 オーガ […]
【ほっとする味】低糖質あんパン【糖質2.1g】
低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞 菓子パンの王道、あんパンです☺ 普通のあんパンは、The・糖質という感じで、 一個あたり糖質50g以上ということですが😅、 美味しいんですよね。 実は、あんこに使 […]
パン屋さんで必ず買う味♪低糖質明太フランス(糖質4.5ｇ)
【がっつり😁低糖質明太フランス♪】 低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞 めんたいフランス、 昔から私が愛してやまないパンです😊 パン屋さんに行くと、 とりあえず明太フランスとミルクフランスを買うとい […]
【受講生様のお声】2人の元気な男の子のママさんが低糖質パン作り
体験者様からのお声を紹介します😊 大阪府のY.M様🍀とっても嬉しいお言葉をありがとうございます！ ZOOMはほとんど使ったことが無かったそうなのですが、すごくスムーズにレッスンができることに感動してくださいまし […]
糖質4.3g！低糖質バゲット
低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞 低糖質バゲット、ノンオイルでヘルシーなパンです😊 パン自体がヘルシーな分、 明太子ペーストやら、ミルククリームやらをたっぷり挟んで、カロリー増し増しにしても許され […]
低糖質パンとの出会いと、人様に教えるまでになったきっかけのお話
【低糖質パンを教えるお仕事って？】 はじめまして、矢部みきです😊 低糖質パン作りを教えるインストラクターをしています。 同時に、大阪で、パン教室を10年間運営しており、カルチャーセンターでもパン作りを教えています。 主人 […]