血糖値
【参考レシピ本も紹介】糖質オフと好相性、スパイスカレー
【↓参考にしていたレシピ本も紹介♪】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞本格的なスパイスカレーって、興味ありますか？私は、糖質制限中、とにかく「食の楽しみ」が狭まるのがイヤで、・糖質が低め […]
【糖質制限で痩せるための4つのコツ】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞※今回のお話は、ご病気の管理等の目的ではなく、ダイエット目的で糖質制限を行う方に対しての情報になります【コツ1】アンダーカロリー実は、糖質を制限しても、 […]
【食後高血糖を一発で下げる方法】
【食後高血糖を一発で下げる方法】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞以前の投稿で書きましたが、私は血糖値測定器を持っていまして、自分の血糖値の変化をモニターしながら色々と試していました。元々私は耐 […]
ケトーシス状態を知る方法【マニアックなお話です】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞糖質の摂取量を制限すると、やがて、血中のブドウ糖が不足します。すると、代わりに、体内に蓄積されていた脂肪が燃焼されていきます。このときに生成される脂肪の燃 […]
糖質制限中のお友達ランチ事情って？
【お友達とのランチ、楽しみたい！】※今回は、体調の関係で本当に糖質を摂れない方の場合ではなく、自主的に糖質制限している人のお話です。※糖質制限中のお悩みあるある、お友達とのお食事ではないでしょうか？ […]
血糖値測定器の使い方【セルフチェック】
【血糖値測定器って？】 低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞こちらの血糖値測定器、私物です😅マニアックなネタでございます。何でもとことん調べて知りたいタイプなので、自分の体の中で […]
【地獄の眠気…】そばを食べると午後の会議がヤバいあるある【食後高血糖】
【そばやばいあるある😂】 低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞 私は、会社員時代、食品会社の開発部にいました。 そこで毎日、ゼリーやプリンやムースを作りまくっては、 試食しまくっていました。 それが仕 […]