食後高血糖
【ショック！】朝コーヒーは血糖値爆上がり！？
【ショック💦朝イチのコーヒーは血糖値爆上がり!?☕】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 私の一番好きな飲み物は断然コーヒーです。毎朝5時に起きて、まずは一番にレギュラーコーヒーを淹 […]
【知ってますか？血糖値と老化の関係】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 今日は、血糖値が私たちの老化と密接に結びついているという話をしますね。私たちが白いご飯などを食べると血糖値が一気に上がります。そして血糖値が高い状態がキ […]
APPLE WATCHに血糖値センサー搭載！？
【Apple Watchで血糖値モニタリング!?】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞Apple Watch、今はSeries7まで出ていますね。Series8では、ついに血糖値測定機能が搭載さ […]
糖質オフ、子どもにはどうする？【私の考え】
【糖質オフ、子どもにはどうする？ 〜私の考え〜】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞糖質オフをはじめ、ケトジェニック、グルテンフリー、マクロビ、ローフード、ヴィーガン、オーガニ […]
【ショック！】朝コーヒーは血糖値爆上がり！？
【ショック💦朝イチのコーヒーは血糖値爆上がり!?☕】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞私の一番好きな飲み物は断然コーヒーです。毎朝5時に起きて、まずは一番にレギュラーコーヒーを […]
血糖値の上がりにくい食べ方【計測して実感】
【血糖値が上がりくい食べ方を検証してみた話】低糖質パンインストラクター養成講座代表の矢部です😊🍞▼フォローミー▼@locabo_bread今日は、私が実際に自分の血糖値を計測して実感した、 […]
【大丈夫？】食事代わりにゼリー飲料の落とし穴
【○秒チャージは怖い💦ゼリードリンクをご飯代わりにすると…】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞上の娘は中学校でソフトテニス部に入っているのですが、「○秒チャージ […]
ケトーシス状態を知る方法2【血中ケトン体濃度測定】
【血糖値測定器で血中ケトン体濃度測定】 低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 ケトジェニックダイエットが順調に進んでいるかどうかの指標にもなる、ケトン体の血中濃度のお話です😊先日、ケトン紙と […]
【参考レシピ本も紹介】糖質オフと好相性、スパイスカレー
【↓参考にしていたレシピ本も紹介♪】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞本格的なスパイスカレーって、興味ありますか？私は、糖質制限中、とにかく「食の楽しみ」が狭まるのがイヤで、・糖質が低め […]
【食後高血糖を一発で下げる方法】
【食後高血糖を一発で下げる方法】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞以前の投稿で書きましたが、私は血糖値測定器を持っていまして、自分の血糖値の変化をモニターしながら色々と試していました。元々私は耐 […]