【驚きの数値を公開！】～筋トレの先生も驚いた血糖値の変化～
こんにちは＾＾ 低糖質パンインストラクターの矢部みきです。 今回は、私の運営する 「低糖質パンインストラクター養成講座」の受講生様から、 昨日のレッスンの時に、 興味深い体験談をお聞きしました […]
「低糖質パンを食べると、血糖値が下がるんですか？」
「低糖質パンを食べると、血糖値が下がるんですか？」 低糖質パンインストラクターとして活動していると、 よくこのような質問をいただきます。 実は、これは多くの方が抱いている誤解の一つなんです。 […]
新しい年に、あなたの「好き」を育てませんか
明けましておめでとうございます。 低糖質パンインストラクター養成講座の 矢部みきです。 静かに明けた今年の元旦。 みなさまは、どんな想いで 新しい年を迎えられましたか？ この一年、私は本当に多 […]
グルテンを避けるべき？低糖質パンで健康的な食生活を手に入れる方法
グルテンフリーや糖質オフ、 どちらが自分に合うか悩んだことはありませんか？ 実は、日本人は欧米人に比べて グルテンの影響を気にする必要が少ないと言われています。 それでも「グルテン＝悪」と思い […]
しっとり甘〜♪低糖質シナモンロール【糖質2.1g】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞シナモンロール、大好物です😍美味しいですよね！シナボン風のフロスティングものせてしまいます😊シナモンがめちゃくちゃ良い仕事をしてくれます♪シナモン […]
低糖質パン、石鹸、キャンドル、マヤ暦。そのすべてに必要なこととは？
【自分の特技で人に喜んでもらうためには💡】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 「自分のお教室を開いて必要としてくれている人達の役に立ちたい。自分自身の生きがいがほしい。」教室を開きたい方 […]
【ショック！】朝コーヒーは血糖値爆上がり！？
【ショック💦朝イチのコーヒーは血糖値爆上がり!?☕】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 私の一番好きな飲み物は断然コーヒーです。毎朝5時に起きて、まずは一番にレギュラーコーヒーを淹 […]
糖質オフで「肌きれいですね」と言われるスキンケア
【肌をほめていただくことが多いです…恐縮です】低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞昔はニキビ(吹き出物とはかたくなに認めない笑)に悩まされていたのですが、現在は「お肌きれいですね」って周 […]
【糖質2.6g】低糖質ウインナーパン🥖
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 惣菜パンの王道、ウインナーパン☺ お腹が空いたときに、ガツンとボリュームのあるウインナーパンは大人から子どもまで大人気ですよね♪ 私的な、ウインナーパンの […]
【知ってますか？血糖値と老化の関係】
低糖質パンインストラクターの矢部です😊🍞 今日は、血糖値が私たちの老化と密接に結びついているという話をしますね。私たちが白いご飯などを食べると血糖値が一気に上がります。そして血糖値が高い状態がキ […]